Wyprodukowane w Polsce, Przetestuj przez 28 dni Ikona kup terazDOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Koszyk

Blog

50 SHADES OF STRESS

Pojęcie stresu ma już ponad 80 lat i choć wiedza o nim rośnie, to jego wpływ na organizm wcale nie spada. Wręcz przeciwnie – szacuje się, że obecnie 77 proc. społeczeństwa odczuwa fizyczne, a 73 proc. psychiczne objawy działania stresu! Coraz szybsze tempo życia, konflikty w pracy czy problemy finansowe, to jego najczęstsze przyczyny, choć […]

WIĘCEJ

PROBLEMY ZE SNEM MOGĄ WPŁYWAĆ NA SATYSFAKCJĘ ZE ZWIĄZKU

Naukowcy wciąż biją na alarm – sen to bardzo ważny element codziennego życia, a jego zaniedbanie znacząco wpływa nie tylko na nasze funkcjonowanie, ale także na życiowe relacje i stosunki z innymi ludźmi. To coraz poważniejszy problem, który dotyka nawet co drugą parę! Okazuje się, że analizując rosnące związkowe problemy, powinniśmy jednocześnie przeanalizować ilość przespanych […]

WIĘCEJ

Wpływ bezsenności na niski poziom koncentracji

Jak pokazują statystyki, około 90 procent wszystkich zaburzeń snu stanowi bezsenność, która zaliczana jest przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) do chorób cywilizacyjnych. Jest ona niezwykle poważnym problemem rodzącym szereg szkodliwych dla naszego organizmu następstw takich, jak chociażby problemy z koncentracją. Garść statystyk na temat bezsenności Badania wskazują, że w naszym kraju co czwarta osoba niedosypia, […]

WIĘCEJ
Jak drzemać w dzień, by dobrze spać w nocy

Jak drzemać w dzień, by dobrze spać w nocy

Bez drzemki w dzień nie możesz funkcjonować, ale wieczorem Twój organizm jest na tyle wypoczęty, że trudno Ci zasnąć. Jak drzemać w dzień, by nie wyspać się za bardzo? Po południu, nieco po godz. 14:00, nasze organizmy zwalniają. Spada potencjał intelektualny, spada też temperatura ciała. To doskonały moment na drzemkę. Można powiedzieć, że w ciągu […]

WIĘCEJ