Chat with us, powered by LiveChat

Ikona gwarancji snu28-DNIOWA GWARANCJA ZDROWEGO SNU Ikona wysyłek i zwrotówDARMOWA DOSTAWA Ikona kup terazKUP TERAZ

Koszyk

Blog

Siła postanowień noworocznych

Koniec roku i nadejście nowego, celebrujemy różnego rodzaju tradycjami. Jedną z nich jest wykonanie listy postanowień, która ma zwiastować zmiany i pomóc przy nich trwać. Zastanówmy się jednak, czy choć jeden cel minionego roku dotyczył naszych pragnień i mówił o tym, jak stać się szczęśliwszym człowiekiem? Choć marzenia każdego z nas są inne, to istnieje […]

WIĘCEJ

Jesienna chandra – czym jest i jak sobie z nią radzić?

Pierwsze jesienno-zimowe chłody w połączeniu z częstymi opadami deszczu, gęstymi chmurami i szybko nastającą ciemnością, to sprzyjające warunki do powstawania „sezonowej depresji”. W efekcie, niejednokrotnie skarżymy się na nieustające zmęczenie, brak motywacji i zaburzenia snu. Bez obaw – ze skutkami jakie niosą za sobą zmiany pór roku można skutecznie walczyć i – co najważniejsze – […]

WIĘCEJ

Kołdra obciążeniowa – lekarstwo na zszargane nerwy

Kołdra obciążeniowa działa jak kojąca terapia dla układu nerwowego – wycisza, relaksuje, minimalizuje skutki wielu chorób, a co najważniejsze – działa skutecznie w walce z zaburzeniami snu. Na czym oparte jest działanie kołdry sensorycznej i jaką wybrać, by cieszyć się najlepszymi efektami jej działania? Co to jest kołdra sensoryczna? Dobrej jakości kołdra obciążeniowa, a inaczej […]

WIĘCEJ

Co kryje się za częstym ziewaniem w ciągu dnia?

Senność w trakcie dnia zdarza się każdemu. Czasem tłumaczymy ją zmianami ciśnienia, czasami niedospaniem, a w większości przypadków – zbyt dużą ilością pracy i stresem. O ile takie stany rzeczywiście nam się „zdarzają”, a nie występują cyklicznie, o tyle możemy uznać, że sytuacja nie wymaga szerszego rozpoznania. Niestety, hasła „ciągłe zmęczenie i brak energii”, „senność […]

WIĘCEJ

Dwa oblicza melatoniny

Odpowiada za nasz sen, chroni przed wieloma chorobami i wykazuje zdolności zwalczania depresji – melatonina, choć posiada szereg dobroczynnych cech, potrafi być jednak niebezpieczna. Tym bardziej, że dostępna jest od ręki w każdej aptece, podobnie, jak najzwyklejsze witaminowe suplementy. Od mózgu, aż do jelit Melatonina, znana również jako „hormon ciemności” jest wytwarzana przez szyszynkę. Szyszynka […]

WIĘCEJ

10 skutecznych sposobów na zasypianie

Niemalże 80 proc. społeczeństwa odczuwa psychiczne i fizyczne skutki działania stresu. Jednymi z najpoważniejszych wypadkowych tego problemu są poważne zaburzenia snu, z którymi obecnie boryka się co trzeci mieszkaniec krajów rozwiniętych przemysłowo. Bezsenność, która dotyka zarówno dorosłych, jak i dzieci, potrafi skutecznie utrudnić nam codzienne funkcjonowanie, a nawet doprowadzić do całkowitej destabilizacji emocjonalnej i zdrowotnej. […]

WIĘCEJ

Higiena snu

Choć zasady utrzymywania higieny snu wydają się być oczywiste i banalne, to statystyki są niezmienne. Nadal co trzecia osoba na świecie boryka się z sennymi zaburzeniami, a tendencja jest zdecydowanie rosnąca. Nic dziwnego – pierwszym źródłem czerpania informacji jest internet, w którym ciężko o wiarygodną wiedzę. Właśnie dlatego, postanowiliśmy zebrać i uporządkować wszystkie medycznie potwierdzone […]

WIĘCEJ

Skowronki i sowy – jak działa nasz wewnętrzny zegar?

To właśnie od niego zależy czy wstajesz skoro świt, czy wolisz dłużej beztrosko spać. To on decyduje o Twoim samopoczuciu, zdrowiu a nawet o emocjach, chęci kłamstwa i skłonności do używek. Choć ciężko w to uwierzyć, to on – nasz wewnętrzny zegar biologiczny – w dużej mierze zarządza naszym ciałem i umysłem oraz decyduje o […]

WIĘCEJ

Jak pozycja podczas snu wpływa na nasze zdrowie?

Sen stanowi bardzo ważny filar naszego dobowego cyklu – w końcu wypełnia on aż jedną trzecią życia każdego z nas. Jak wiadomo, braki w nocnym odpoczynku rzutują na nasze zdrowie, samopoczucie, a nawet na relacje z innymi ludźmi. Co więcej, nie tylko ilość i jakość snu mają wpływ na stan mózgu i organizmu, ale także […]

WIĘCEJ

Sen kobiety ciężarnej

Kobiety znacznie częściej niż mężczyźni skarżą się na zaburzenia snu w ciągu całego swojego życia. Nic dziwnego – zmiany hormonalne, które pojawiają się u nich w poszczególnych fazach dorastania, ciąży czy przekwitania, wpływają na cały organizm, także na sen. Najwięcej przypadłości związanych z nocnym odpoczynkiem pojawia się jednak u kobiet ciężarnych, a spektrum takich nieprawidłowości […]

WIĘCEJ