Chat with us, powered by LiveChat

Ikona gwarancji snu28-DNIOWA GWARANCJA ZDROWEGO SNU Ikona wysyłek i zwrotówDARMOWA DOSTAWA Ikona kup terazKUP TERAZ

Koszyk

Blog

Przebiegły stręczyciel – bezdech senny

Choć już sama nazwa tej choroby brzmi bardzo poważnie, to jej objawy są bardzo często ignorowane i kojarzone z zupełnie innymi przypadłościami. Bezdech senny to mieszanka objawów dziennych oraz nocnych, takich jak uczucie ciągłego zmęczenia, poranne bóle głowy, luki w pamięci, rozdrażnienie czy chrapanie. Ostatnie badania dowodzą, że nieleczony bezdech senny może mieć szereg bardzo […]

WIĘCEJ

Bezsenność pod mikroskopem – czyli naukowe fakty na temat bezsenności

Problemy z koncentracją, poczucie odrealnienia, bóle głowy, uciążliwe zmęczenie, nierzadko również brak możliwości skupienia się na prozaicznych, codziennych czynnościach – takie konsekwencje może mieć jedna nieprzespana noc, nietrudno więc sobie wyobrazić jak bardzo negatywny wpływ na ludzki organizm może mieć długotrwała bezsenność. Jak wygląda bezsenność w ujęciu naukowym i jakie wnioski możemy z tego wyciągnąc? […]

WIĘCEJ

Nawet nie wiesz, jak brak snu może być niebezpieczny!

Skrajnie wychudzona sylwetka, pusty wzrok, halucynacje i zaburzenia ze strony niemal wszystkich układów w organizmie. Tak właśnie wyglądał bohater filmu Mechanik, który nie doświadczył regenerującego snu od kilku miesięcy. Deficyt snu wyniszcza zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Jak daleko mogą iść konsekwencje długotrwałej bezsenności? Jak niebezpieczne mogą być problemy ze snem? O tym właśnie mówi […]

WIĘCEJ

Mechanizmy powstawania bezsenności – czyli dlaczego tak naprawdę nie śpię?

Kiedy ktoś zada nam pytanie: dlaczego śpimy? Odpowiadamy zgodnie z naszą wiedzą, że sen potrzebny jest nam do regeneracji organizmu. Wydawałoby się więc, że sen powinien przychodzić naturalnie każdej nocy i pozwalać nam na odpoczynek. Niestety, na problemy z bezsennością cierpi już nawet 10% populacji (badania Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu). Jakie mechanizmy odpowiadają za to, […]

WIĘCEJ

Co kryje się za częstym ziewaniem w ciągu dnia?

Senność w trakcie dnia zdarza się każdemu. Czasem tłumaczymy ją zmianami ciśnienia, czasami niedospaniem, a w większości przypadków – zbyt dużą ilością pracy i stresem. O ile takie stany rzeczywiście nam się „zdarzają”, a nie występują cyklicznie, o tyle możemy uznać, że sytuacja nie wymaga szerszego rozpoznania. Niestety, hasła „ciągłe zmęczenie i brak energii”, „senność […]

WIĘCEJ

50 SHADES OF STRESS

Pojęcie stresu ma już ponad 80 lat i choć wiedza o nim rośnie, to jego wpływ na organizm wcale nie spada. Wręcz przeciwnie – szacuje się, że obecnie 77 proc. społeczeństwa odczuwa fizyczne, a 73 proc. psychiczne objawy działania stresu! Coraz szybsze tempo życia, konflikty w pracy czy problemy finansowe, to jego najczęstsze przyczyny, choć […]

WIĘCEJ

Wpływ bezsenności na niski poziom koncentracji

Jak pokazują statystyki, około 90 procent wszystkich zaburzeń snu stanowi bezsenność, która zaliczana jest przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) do chorób cywilizacyjnych. Jest ona niezwykle poważnym problemem rodzącym szereg szkodliwych dla naszego organizmu następstw takich, jak chociażby problemy z koncentracją. Garść statystyk na temat bezsenności Badania wskazują, że w naszym kraju co czwarta osoba niedosypia, […]

WIĘCEJ
Jak drzemać w dzień, by dobrze spać w nocy

Jak drzemać w dzień, by dobrze spać w nocy

Bez drzemki w dzień nie możesz funkcjonować, ale wieczorem Twój organizm jest na tyle wypoczęty, że trudno Ci zasnąć. Jak drzemać w dzień, by nie wyspać się za bardzo? Po południu, nieco po godz. 14:00, nasze organizmy zwalniają. Spada potencjał intelektualny, spada też temperatura ciała. To doskonały moment na drzemkę. Można powiedzieć, że w ciągu […]

WIĘCEJ