Najlepsza pozycja do spania dla kręgosłupa
Prawidłowa pozycja snu jest jednym z kluczowych elementów utrzymania zdrowego kręgosłupa oraz prewencji występowania problemów bólowych i przewlekłych dysfunkcji w jego obrębie. Jako lekarz specjalizujący się w schorzeniach narządu ruchu, zauważam każdego dnia, że brak troski o ergonomię snu prowadzi do znacznego pogorszenia się kondycji układu mięśniowo-szkieletowego, zaburzeń regeneracyjnych, a nawet zaburzonej pracy narządów wewnętrznych. […]
Czytaj więcej
