Dlaczego weekendowe odsypianie nie działa?
Współczesny tryb życia, zdominowany przez intensywną pracę zawodową, presję społeczną i liczne zobowiązania poza domem, sprawia, że coraz większa liczba osób doświadcza przewlekłego deficytu snu. Powstaje przy tym złudne przekonanie, że niedobory odpoczynku z tygodnia można zrekompensować intensywnym snem w weekendy, a tym samym zniwelować niekorzystne skutki zdrowotne. Z perspektywy eksperta medycyny snu oraz neurologii, […]
Czytaj więcej
