Zamów kołdrę i testuj ją przez 100 dni 💤

Kupuj wygodnie w ratach 0% 🛍️

Darmowa dostawa 📦

Blog

Odsypiasz w weekend? Możesz przytyć lub zachorować!

Nadchodzi poniedziałek, a ty już myślisz o weekendzie, by móc się porządnie wyspać? Jeśli wykorzystujesz wolne dni tygodnia, by uzupełnić braki w śnie, uważaj, według naukowców takie techniki mają niezwykle negatywny wpływ na nasze zdrowie! Co więcej, wylegiwanie się w łóżku więcej niż 10 godzin może zaszkodzić nam jeszcze bardziej niż za krótki odpoczynek. Skąd […]

Czytaj więcej
Źle spisz? Czeka Cię migrena, jednak… nie od razu

Z najnowszych doniesień naukowców wynika, że ludzie którzy śpią fragmentarycznie, np. świeżo upieczeni rodzice, są bardziej narażeni na występowanie migren. Co ciekawe, nie występuje ona od razu, a jej działanie...

Czytaj więcej
Sen głęboki leczy stany lękowe?

Związek pomiędzy niewystarczającą ilością snu a zaburzeniami psychicznymi od dawna stanowi źródło zainteresowania naukowców. Z najnowszych badań opublikowanych na łamach czasopisma naukowego Nature Human Behaviour wynika, że doświadczanie stanów lękowych...

Czytaj więcej
Brak chęci do życia, humoru? To może być dystymia!

Dystymia to choroba przewlekła, z którą pacjenci zmagają się przez długie lata. Jednak wiele osób cierpiących na dystymię w ogóle nie szuka pomocy. Dlaczego? Większość najczęściej w ogóle nie zdaje...

Czytaj więcej
Czy wiesz, co się dzieje z Twoim ciałem kiedy się stresujesz ?

Codziennie setki, jak nie tysiące drobnych zdarzeń i bodźców pobudzają nasz system nerwowy do działania. Nasz mózg – komputer i centrum zarządzania wszystkimi procesami życiowymi przerabia i interpretuje miliony danych...

Czytaj więcej
Jak wspierać dziecko, które się boi?

Będąc rodzicami często chcemy uchronić swoje dzieci przed wszystkimi bolesnymi czy trudnymi emocjonalnie sytuacjami. Kiedy nasza pociecha zaczyna się bać bez określonej przyczyny, wpadamy w panikę, niejednokrotnie czując bezradność i...

Czytaj więcej
Co się dzieje z ciałem podczas snu?

Tezy o pasywności podczas snu zostały już obalone dawno temu. Kiedy zasypiamy w naszym organizmie zachodzi do szeregu procesów regeneracyjnych. Odnawiają się nasze komórki, produkujemy hormon wzrostu, aktywuje się też...

Czytaj więcej
Jesteś niewsypany? Dla innych stajesz się wtedy mniej atrakcyjny!

Nie jest tajemnicą, że dobry sen wpływa na całe nasze życie – samopoczucie, motywację, kondycję psychiczną i fizyczną. Według szwedzkich badaczy sen wpływa na o wiele szersze spektrum naszego funkcjonowania,...

Czytaj więcej
6 próśb dziecka nadpobudliwego

Najczęściej porusza się biegnąc, porozumiewa się krzycząc, nie może się skupić, nie odkłada zabawek na miejsce, wchodzi w konflikty z równieśnikami, a jego zachowanie wzbudza niepokój wychowawców i w końcu...

Czytaj więcej
Pozytywna dyscyplina – czy w ogóle potrafimy ją wprowadzić?

Samo słowo „dyscyplina” wzbudza w dorosłych różne emocje. Często kojarzy nam się z doświadczeniami z własnym dzieciństwem, gdzie nakazy i zakazy bywały podszyte strachem. Choć intencją dyscypliny jest zmiana zachowania...

Czytaj więcej