Dlaczego stres sprawia że trudniej nam odpocząć w nocy?
Stres jest jednym z najbardziej powszechnych i niedocenianych czynników zaburzających zdrowy sen. Jego wpływ na jakość odpoczynku nocnego jest dziś jednym z istotniejszych tematów w dziedzinie medycyny snu oraz neurologii. Regularne podwyższone napięcie emocjonalne ma wpływ nie tylko na czas zasypiania, ale również głębokość, ciągłość i efektywność poszczególnych faz snu. Skutki przewlekłego stresu, zwłaszcza u […]
Czytaj więcej
