Często jesteśmy pytani, czy skuteczność kołder obciążeniowych została kiedykolwiek udowodniona naukowo. Odpowiedź jest bardzo skomplikowana. Poniżej krótko wyjaśnimy dlaczego trudno jest jednoznacznie udowodnić skuteczność kołder obciążeniowych. Wynika to po pierwsze z wysokich wymagań stawianych badaniom naukowym, a po drugie z wyzwania, jakim jest możliwość zmierzenia dobrostanu osoby w trakcie testów.
Organizm ludzki z jego różnymi stanami emocjonalnymi jest dynamiczny i złożony, dlatego wyniki takich badań mogłyby być wykorzystane tylko częściowo jako dowód na skuteczność kołder obciążeniowych. Kołdry obciążeniowe są zatem polecane zarówno przez lekarzy, jak i pacjentów, głównie ze względu na ich pozytywne doświadczenia. Odwołujemy się również do opinii naszych klientów, dlatego zawsze obserwujemy, w jaki sposób możemy zoptymalizować nasze produkty i poprawić samopoczucie użytkownika. Niemniej jednak istnieją badania, które zajmowały się tym tematem i przynoszą wymierne rezultaty.
Największe do tej pory badanie oceniające bezpieczeństwo i skuteczność kołdry obciążeniowej podczas hospitalizacji w zakresie zdrowia psychicznego, które badało bezpieczeństwo i skuteczność kołder obciążeniowych u dorosłych, zostało opublikowane w 2015 r. przez zespół naukowców w skład którego wchodzili T. Champagne, B. Mullen, D , Dickson i S. Krishnamurty. Badanie odbyło się w placówce psychiatrycznej, przebadano 30 osób dorosłych, a waga kołdry wynosiła 13 kg.
Badający doszli do następujących wniosków:
Badanie 1: 63% badanych dorosłych było w stanie zauważyć zmniejszenie objawów lękowych po zastosowaniu kołdry o masie 13 kg.
Badanie 2: 51% uczestników badania stwierdziło, że ich uczucie strachu zmniejszyło się, gdy byli przykryci kocem obciążającym 13 kg. 77% badanych preferowało kołdrę obciążeniową, jeśli miała by dopasowaną do nich wagę obciążenia.
Badanie 3: Na pytanie „Kiedy czujesz się bardziej zrelaksowany?” 91% ankietowanych odpowiedziało „W trakcie używania kołdry obciążeniowej”.
Według Tiny Champagne sukces terapii przeprowadzonej kołdrami obciążeniowymi można przypisać tak zwanej wewnętrznej samoorganizacji. Rozumie się przez to zdolność do niezależnego regulowania procesów wewnętrznych, czy to poprzez samokontrolę, czy poprzez uspokojenie. Te ważne procesy, w których zmniejsza się strach, a nasila się relaksacja, zachodzą same i przyczyniają się do równowagi w stosunkach między ludźmi. Kołdra obciążeniowa nie tylko pomaga podczas ostrych kryzysów, ale może być również stosowana zapobiegawczo.
Kołdry obciążeniowe są często polecane osobom, które cierpią przez problemy związane ze snem lub zmagają się z różnymi formami autyzmu. Istnieją dwa godne uwagi badania na ten temat: – „Weighted Blankets and Sleep in Autistic Children – A Randomized Controlled Trial” (2014) autorstwa P. Gringas, D. Green, B. Wright, C. Rush, M. Sparrowhawk, K. Pratt, V. Algar, N. Hooke, D. Moore, Z. Zaiwalla i L. Wiggs, – „Positive Effects of a Weighted Blanket on Insomnia. Journal of Sleep Medicine & Disorders”(2015) autorstwa R. Ackerley, G. Badre i H. Olausson.
W pierwszym badaniu oceniano wpływ kołdry obciążeniowej na sen u dzieci ze spektrum autyzmu. Główny nacisk położono na długość snu. W badaniu stwierdzono, że kołdra obciążeniowa nie miała wpływu na długość snu. Jednak naukowcy zauważyli, że mata obciążeniowa była preferowana przez dzieci i rodziców. To, czego badanie nie badało, to wpływ kołdry na poprawę jakości snu. Drugie badanie wykazało, że kołdra obciążeniowa subiektywnie i obiektywnie wpłynęła pozytywnie na sen badanych. Sen był spokojniejszy, a ruchy ciała w jego trakcie były słabsze, co jest wskaźnikiem lepszej jakości snu. Uczestnicy badania stwierdzili, że czuli, że spali lepiej i głębiej.
Profesor Temple Grandin odkryła, że stymulacja głębokim naciskiem działa uspokajająco na układ nerwowy, podczas gdy lekki dotyk stymuluje układ nerwowy. Większość ludzi jest zaznajomiona z uczuciem odprężenia fizycznego i psychicznego, które towarzyszy masażowi. Kołdra obciążeniowa działa na podobnej zasadzie. Głęboki nacisk wywierany przez ciężar rozluźnia organizm, co powoduje wytwarzanie większej ilości serotoniny. Serotonina jest następnie przekształcana w melatoninę (hormon snu). Ciało otrzymuje wyraźny znak, że można teraz spać.
Więcej ciekawych artykułów na temat kołder terapeutycznych można znaleźć tutaj:
Jak działa kołdra obciążeniowa?
Zastosowanie kołdry obciążeniowej
Poniżej znajdziecie listę innych przeprowadzonych badań: Design of Haptic Interfaces for Therapy Cati Vaucelle, Leonardo Bonanni, Hiroshi Ishii Evaluating the Safety and Effectiveness of the Weighted Blanket With Adults During an Inpatient Mental Health Hospitalisation Champagne, B. Mullen, D. Dickson, S. Krishnamurty, How to Know if Weighted Blankets Really Work and if research supports the use of weighted blankets von L.K. Jacobson, Positive Effects of a Weighted Blanket on Insomnia, Ackerley, G. Badre,H. Olausson, Weighted Blanket Can Help More Than Just Sleep Problems, D. Hochman.
Jeśli masz więcej pytań, odwiedź naszą stronę z najczęściej zadawanymi pytaniami lub po prostu wyślij nam je za pośrednictwem naszego adresu e-mail: sklep@gravityblankets.pl
