Zamów kołdrę i testuj ją przez 100 dni 💤

Kupuj wygodnie w ratach 0% 🛍️

Darmowa dostawa 📦

Blog

Dlaczego stres powoduje że częściej chorujemy na przeziębienia?

Codzienne funkcjonowanie ludzkiego organizmu narażone jest na różnego rodzaju bodźce zewnętrzne i wewnętrzne. Jednym z najbardziej kompleksowych doświadczeń psychofizjologicznych jest stres, definiowany jako reakcja organizmu na działanie czynników wymagających adaptacji. W praktyce klinicznej notuje się nie tylko bezpośrednie efekty stresu na funkcjonowanie psychiczne, takie jak stany lękowe, zaburzenia depresyjne czy bezsenność, lecz również jego wyraźny […]

Czytaj więcej
Jakie są przyczyny płytkiego oddechu w stresujących sytuacjach?

Płytki oddech, zwany również oddechem powierzchownym, stanowi złożone zjawisko fizjologiczne i psychologiczne, które jest szczególnie często obserwowane w sytuacjach stresujących, lękowych czy w okresach wzmożonego napięcia emocjonalnego. Z perspektywy medycznej...

Czytaj więcej
Dlaczego warto dbać o proste plecy podczas siedzenia?

Współczesny styl życia cechuje się coraz większą ilością czasu spędzanego w pozycji siedzącej – zarówno w pracy biurowej, podczas nauki, jak i w codziennych czynnościach związanych z rozrywką czy korzystaniem...

Czytaj więcej
Jakie są skutki spania w hałaśliwym otoczeniu dla serca?

Współczesny tryb życia, gwałtownie rozwijająca się urbanizacja i coraz większe zaludnienie sprzyjają narastaniu problemu, który przez lata bywał bagatelizowany – chronicznemu narażeniu na hałas w środowisku codziennym, zwłaszcza w nocy....

Czytaj więcej
Dlaczego warto robić sobie przerwy od mediów społecznościowych?

W praktyce klinicznej coraz częściej obserwujemy zjawisko uzależnienia od mediów społecznościowych, które prowadzi do licznych zaburzeń funkcjonowania psychicznego i społecznego. Współczesny świat, zdominowany przez wszechobecność internetu i urządzenia mobilne, stawia...

Czytaj więcej
Jakie są korzyści z picia naparu z lipy wieczorem?

Lipa (Tilia spp.) jest rośliną, która od wieków wykorzystywana jest w fitoterapii ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Napar z kwiatów lipy cieszy się szczególną popularnością w medycynie domowej, zwłaszcza...

Czytaj więcej
Dlaczego stres sprawia że mamy mniej energii do działania?

Stres jest zjawiskiem wszechobecnym we współczesnym świecie, nierozerwalnie związanym ze stylem życia, wymaganiami zawodowymi i osobistymi konfliktami. W praktyce klinicznej coraz częściej obserwuje się pacjentów zgłaszających przewlekłe poczucie zmęczenia i...

Czytaj więcej
Jakie są przyczyny nagłego spadku nastroju po południu?

Nagłe spadki nastroju, szczególnie zauważalne w godzinach popołudniowych, stanowią problem coraz częściej zgłaszany przez pacjentów w gabinetach lekarskich i psychoterapeutycznych. Zjawisko to zyskuje na znaczeniu w kontekście dynamicznego tempa życia,...

Czytaj więcej
Dlaczego warto dbać o estetykę i ład w sypialni?

Otoczenie, w którym śpimy, ma istotne znaczenie nie tylko dla komfortu odpoczynku, ale także dla ogólnego dobrostanu psychicznego i fizycznego. Sypialnia, jako miejsce regeneracji sił, odgrywa kluczową rolę w procesie...

Czytaj więcej
Jakie są korzyści z chodzenia boso po trawie lub piasku?

Chodzenie boso po trawie lub piasku jest praktyką, która w ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność zarówno w środowisku medycznym, jak i wśród osób dbających o kondycję psycho-fizyczną. Choć przez...

Czytaj więcej