Dlaczego warto słuchać odgłosów natury przed snem?
W kontekście zdrowia snu i higieny psychofizycznej coraz większe znaczenie przypisuje się wpływowi naturalnych bodźców dźwiękowych na ludzki organizm. Słuchanie odgłosów natury przed snem wpisuje się w szeroko rozumianą terapię dźwiękiem, której skuteczność potwierdzają liczne badania z obszaru neurologii, psychologii klinicznej oraz medycyny snu. W praktyce klinicznej, zarówno lekarze, jak i psychoterapeuci coraz częściej polecają […]
Czytaj więcej
