Zamów kołdrę i testuj ją przez 100 dni 💤

Kupuj wygodnie w ratach 0% 🛍️

Darmowa dostawa 📦

Blog

Dlaczego kofeina blokuje receptory adenozyny?

Kofeina jest substancją szeroko rozpowszechnioną w codziennej diecie milionów ludzi na całym świecie. Obecna w kawie, herbacie, napojach energetycznych czy niektórych lekach, jej oddziaływanie na organizm człowieka od lat wzbudza zainteresowanie nie tylko wśród laików, ale przede wszystkim w środowisku medycznym i naukowym. Kofeina, będąca alkaloidem purynowym, jest jednym z najefektywniejszych środków psychoaktywnych działających na […]

Czytaj więcej
Wpływ kumulacji adenozyny na tzw. zjazd popołudniowy

Współczesna nauka coraz lepiej rozumie mechanizmy regulujące rytmy biologiczne człowieka oraz fizjologię procesów neurochemicznych zachodzących w ośrodkowym układzie nerwowym. Jednym z kluczowych neuroprzekaźników wpływających na uczucie senności, obniżenie koncentracji oraz...

Czytaj więcej
Dlaczego drzemka o 15:00 nie powinna trwać dłużej niż 20 minut?

W codziennej praktyce medycznej coraz częściej poruszany jest temat jakości snu oraz efektywności odpoczynku w ciągu dnia. W dobie rosnącej liczby przypadków przemęczenia, chronicznego stresu oraz zaburzeń snu, drzemki popołudniowe...

Czytaj więcej
Wpływ zbyt długiej drzemki na inercję senną

Współczesne społeczeństwo coraz częściej konfrontuje się z problemami zaburzeń snu, a także niewłaściwych nawyków dotyczących odpoczynku w ciągu dnia. Zjawisko drzemek stało się nieodłącznym elementem stylu życia wielu osób próbujących...

Czytaj więcej
Dlaczego po długiej drzemce czujemy się gorzej?

W praktyce klinicznej wielokrotnie spotykam się z pytaniami pacjentów dotyczącymi uczucia rozbicia, senności i braku energii pojawiających się po dłuższej drzemce w ciągu dnia. Wielu ludzi sięga po drzemkę w...

Czytaj więcej
Wpływ kofeiny w herbacie (teiny) na organizm

Kofeina jest jedną z najczęściej spożywanych substancji psychoaktywnych na świecie, a jej obecność nie ogranicza się jedynie do kawy. Istotnym jej źródłem jest również herbata, gdzie występuje pod nazwą teina....

Czytaj więcej
Dlaczego herbata z cytryną ma inne działanie niż bez?

Herbata jest napojem niezwykle popularnym na całym świecie, a jej konsumpcja stanowi element wielu codziennych rytuałów. W praktyce klinicznej oraz dietetycznej często pojawia się pytanie o wpływ sposobu przygotowania herbaty...

Czytaj więcej
Wpływ garbników na wchłanianie żelaza

Wpływ garbników na wchłanianie żelaza to zagadnienie, które jest niezwykle istotne z perspektywy medycyny, dietetyki klinicznej oraz zdrowia publicznego. Zarówno niedobory żelaza, jak i jego prawidłowe wykorzystanie przez organizm mają...

Czytaj więcej
Dlaczego nie pić herbaty bezpośrednio do posiłku?

Picie herbaty do posiłku jest zakorzenionym zwyczajem w wielu kulturach na całym świecie, a dla niektórych stanowi wręcz nieodłączny element codziennych rytuałów żywieniowych. Niemniej jednak, z perspektywy specjalisty ochrony zdrowia,...

Czytaj więcej
Wpływ zdrowego stylu życia na opóźnienie procesów demencyjnych

Z perspektywy klinicznej i badawczej obserwuje się stale rosnące zainteresowanie wpływem zdrowego stylu życia na opóźnianie rozwoju i progresji procesów demencyjnych, zwłaszcza w kontekście starzejących się społeczeństw Europy i świata....

Czytaj więcej