Zamów kołdrę i testuj ją przez 100 dni 💤

Kupuj wygodnie w ratach 0% 🛍️

Darmowa dostawa 📦

Blog

Dlaczego warto spać na lewym boku dla lepszego trawienia?

Sen jest jednym z kluczowych czynników determinujących kondycję zdrowotną oraz skuteczność procesów fizjologicznych u człowieka. Od wielu lat kwestia odpowiedniej pozycji podczas snu budzi szczególne zainteresowanie lekarzy, dietetyków i terapeutów zajmujących się pacjentami borykającymi się z problemami trawiennymi, refluksami czy chorobami przewodu pokarmowego. Uporządkowane badania przekonują, że choć nie istnieje uniwersalna pozycja najlepsza dla wszystkich, […]

Czytaj więcej
Wpływ pozycji embrionalnej na poczucie bezpieczeństwa

Pozycja embrionalna, będąca jedną z najczęściej przybieranych przez ludzi pozycji snu, pozostaje tematem licznych badań zarówno w dziedzinie neurobiologii, jak i psychologii zdrowia. Od strony behawioralnej, można ją uznać za...

Czytaj więcej
Dlaczego spanie na plecach zapobiega zmarszczkom?

Jako specjalista w dziedzinie zdrowia skóry, z przyjemnością omawiam temat, który często pojawia się podczas konsultacji dermatologicznych – jak pozycja podczas snu wpływa na proces powstawania zmarszczek. Skóra twarzy jest...

Czytaj więcej
Wpływ spania z rękami nad głową na barki

W codziennej praktyce klinicznej nierzadko spotyka się pacjentów narzekających na różnego rodzaju dolegliwości barków, których geneza nie zawsze jest oczywista zarówno dla samego chorego, jak i dla lekarza. Jednym z...

Czytaj więcej
Dlaczego warto wkładać poduszkę między kolana?

Prawidłowa higiena snu i odpowiednie ułożenie ciała w trakcie spoczynku nocnego mają kluczowe znaczenie dla całokształtu zdrowia człowieka oraz funkcjonowania układu ruchu. W codziennej praktyce medycznej coraz częściej zwraca się...

Czytaj więcej
Wpływ poduszki pod lędźwiami na ból pleców rano

Bóle pleców, zwłaszcza w okolicy lędźwiowej, należą obecnie do najczęstszych dolegliwości zgłaszanych zarówno w gabinetach rehabilitacyjnych, jak i u lekarzy pierwszego kontaktu. Wielu pacjentów doświadcza nasilenia bólu właśnie po przebudzeniu...

Czytaj więcej
Dlaczego ból pleców rano znika po rozruszaniu się?

Ból pleców, który pojawia się rano po przebudzeniu, stanowi powszechny objaw, z którym spotyka się wielu pacjentów zarówno w gabinetach fizjoterapeutycznych, jak i lekarskich. Zdecydowana większość tego typu dolegliwości ustępuje...

Czytaj więcej
Wpływ porannego rozciągania (stretching) na elastyczność powięzi

Poranne rozciąganie jest praktyką, którą coraz częściej rekomenduje się zarówno pacjentom, którzy prowadzą aktywny tryb życia, jak i osobom z ograniczoną mobilnością. W świetle najnowszych badań dotyczących powięzi, a więc...

Czytaj więcej
Dlaczego powięź sztywnieje podczas snu?

Powięź, będąca strukturą łącznotkankową o wielowymiarowym znaczeniu dla funkcjonowania ludzkiego organizmu, odgrywa istotną rolę w utrzymaniu prawidłowej biomechaniki ciała, przewodnictwa nerwowego, metabolizmu lokalnego, a także homeostazy narządów wewnętrznych. Z punktu...

Czytaj więcej
Wpływ nawodnienia powięzi na zakresy ruchu

Układ powięziowy człowieka już od wielu dziesięcioleci pozostaje przedmiotem licznych badań i dyskusji w środowisku medycznym. Współczesne techniki diagnostyczne, jak również rosnąca świadomość znaczenia tkanek miękkich dla prawidłowego funkcjonowania narządu...

Czytaj więcej