Zamów kołdrę i testuj ją przez 100 dni 💤

Kupuj wygodnie w ratach 0% 🛍️

Darmowa dostawa 📦

Blog

Wpływ śmiechu na obniżenie ciśnienia krwi

W badaniach prowadzonych w obszarze kardiologii, coraz częściej zwraca się uwagę na znaczenie czynników psychologicznych w prewencji i leczeniu schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Jednym z interesujących zjawisk, który coraz bardziej zyskuje na znaczeniu, jest związek pomiędzy śmiechem a regulacją ciśnienia tętniczego krwi. Śmiech, przez długi czas traktowany marginalnie w odniesieniu do zdrowia fizycznego, dzisiaj staje się […]

Czytaj więcej
Dlaczego oglądanie komedii wieczorem to dobry pomysł?

Dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne stało się w ostatnich latach jednym z wiodących tematów w wielu domach oraz środowiskach medycznych. W codziennym zabieganiu, pełnym stresu i emocjonalnych wyzwań, niezwykle...

Czytaj więcej
Jakie są objawy lęku wolnopłynącego?

Lęk wolnopłynący, określany również jako lęk uogólniony (Generalized Anxiety Disorder – GAD), stanowi schorzenie o charakterze przewlekłym, które dotyka coraz większą liczbę pacjentów, niezależnie od wieku czy statusu społecznego. Z...

Czytaj więcej
Dlaczego czujemy niepokój bez wyraźnego powodu?

Niepokój odczuwany bez wyraźnej przyczyny to częste zjawisko obserwowane zarówno w praktyce klinicznej, jak i w populacji ogólnej. Wielu pacjentów zgłasza uczucie lęku, napięcia lub niepokoju, choć nie potrafi wskazać...

Czytaj więcej
Wpływ kwasów Omega-3 na pracę mózgu i nastrój

Kwasów tłuszczowych omega-3 nie można przecenić w kontekście zdrowia człowieka, szczególnie jeśli chodzi o funkcjonowanie układu nerwowego. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy) odgrywają...

Czytaj więcej
Dlaczego orzechy włoskie są dobre dla układu nerwowego?

Orzechy włoskie to produkt o wyjątkowo korzystnym profilu żywieniowym, którego prozdrowotny wpływ na układ nerwowy jest rozpowszechniony w literaturze medycznej. Ich bogactwo w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, szczególnie kwas alfa-linolenowy, a...

Czytaj więcej
Wpływ diety śródziemnomorskiej na długowieczność i sen

Dietoterapia ukierunkowana na wsparcie długowieczności oraz poprawę jakości snu zyskuje na znaczeniu w kontekście ekologicznego starzenia się społeczeństw oraz rosnącej liczby schorzeń przewlekłych. Dieta śródziemnomorska, inspirowana zwyczajami żywieniowymi krajów basenu...

Czytaj więcej
Dlaczego warto unikać napojów energetycznych?

Napoje energetyczne to produkty, które zdobyły bardzo szeroką popularność w społeczeństwie, zarówno wśród młodzieży, jak i dorosłych. W wielu przypadkach osoby sięgające po napoje energetyzujące nie są w pełni świadome...

Czytaj więcej
Jakie są skutki łączenia alkoholu z kawą?

Łączenie alkoholu z kawą to praktyka, która budzi coraz większe zainteresowanie zarówno wśród młodszych, jak i starszych osób dorosłych. Z perspektywy specjalisty zdrowia, należy dołożyć szczególnej staranności w wyjaśnianiu potencjalnych...

Czytaj więcej
Wpływ palenia tytoniu na jakość oddychania podczas snu

Palenie tytoniu stanowi jeden z głównych czynników ryzyka dla rozwoju chorób układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, ale coraz częściej podkreśla się również jego ścisły związek z zaburzeniami oddychania podczas snu. Oceniając...

Czytaj więcej