Jakie ćwiczenia cardio najlepiej robić rano?
Ćwiczenia aerobowe wykonywane w godzinach porannych to jeden z tematów, który od lat fascynuje zarówno ekspertów medycznych, jak i osoby aktywne fizycznie. Z punktu widzenia specjalisty ds. zdrowia, regularny wysiłek fizyczny wpływa pozytywnie nie tylko na ogólne parametry wydolnościowe organizmu, ale także integruje zdrowie metaboliczne, hormonalne i psychiczne. Dobór odpowiednich ćwiczeń cardio z samego rana […]
Czytaj więcej
