MASZ PROBLEMY ZE SNEM?
NIE JESTEŚ SAM.

Badania naukowe pokazują, że ludzie śpiący mniej niż 8 godzin dziennie są bardziej podatni na depresję i lęk.
Ponad 58% dorosłych Polaków boryka się z problemami ze snem.

Zdolności poznawcze

Badania wskazują, że jakość snu w nocy wpływa na zdolność koncentracji i szybkość uczenia się. Zaburzenia snu mogą powodować problemy z pamięcią.

Dobry nastrój

Podczas zaburzeń snu nasza aktywność mózgu zmniejsza się o 60%. Badania wykazują, że zaburzenia snu są ściśle związane z depresją i lękiem.

Zdrowie fizyczne

Zły sen może mieć poważny wpływ na zdrowie fizyczne. Osoby cierpiące na bezsenność częściej mają problemy z: wolniejszym metabolizmem, przyrostem masy ciała, obniżoną odpornością i popędem płciowym. Bezsenność zwiększa również ryzyko chorób serca i ataków, jak również choroby Alzheimera.